rollholz

Durch das Training mit rollholz und den rollholz Kleingeräten werden myofasziale Verklebungen gelöst und der Stoffwechsel angeregt. Dies wirkt sich entspannend und detonisierend auf die Muskulatur aus und trägt so zu einem ausgeglichenen Körpergefühl bei.
In unmittelbarer Vorbereitung einer sportlichen Aktivität kann durch ein erhöhtes Bewegungsausmaß der Gelenke und die gesteigerte Stoffwechselaktivität der Muskulatur ein leistungssteigernder Effekt erreicht werden. Im Anschluss einer jeden sportlichen Aktivität kann die Regeneration durch eine Eigenmassage mit rollholz unterstützt werden.